Angebot
Einzeltherapie
In der Einzeltherapie unterstütze ich Sie dabei, Ihre Probleme sowie deren Ursachen und Hintergründe besser zu verstehen, zu benennen und einzuordnen. Auf dieser Grundlage entwickeln wir gemeinsam Ideen und Ansätze für neue Denk- und Verhaltensweisen, die Sie in einem „Trial-and-Error“-Prozess im Alltag erproben können, um ungünstige Muster zu unterbrechen und alte Lebensfallen zu verlassen. Häufig wissen wir eigentlich, was uns guttun würde– innere Blockaden und dysfunktionale Lernerfahrungen hindern uns jedoch daran, Veränderungen umzusetzen.
Durch Verhaltensübungen, emotionsfokussierte und schematherapeutische Arbeit, Imaginationen sowie das gemeinsame Überprüfen belastender Gedanken und das Entwickeln hilfreicherer Sichtweisen können sich auch tiefere Haltungen zu sich selbst, anderen und der Welt nachhaltig positiv verändern.
Gruppentherapie(vrsl. Herbst 2026)
Gruppentherapien können eine sehr sinnvolle und zielführende Ergänzung oder auch eine Alternative zur Einzeltherapie sein. Viele Patientinnen erleben es als heilsam, mit ihren Themen nicht allein zu sein, sondern Teil einer wertschätzenden Gemeinschaft zu werden. In der Gruppe zeigt sich häufig, dass andere Menschen ganz ähnliche Gefühle, Zweifel und Schwierigkeiten kennen – was entlastet und Hoffnung vermitteln kann.
Gleichzeitig bietet die Gruppe einen geschützten Rahmen, in dem neue Formen des Umgangs miteinander erprobt, hilfreiche Rückmeldungen gegeben und erhalten sowie unterstützende Beziehungen erlebt werden können. Das Miteinander – sich gesehen fühlen, anderen helfen, von ihnen lernen – trägt wesentlich dazu bei, eigene Muster besser zu verstehen und nachhaltige Veränderungen anzustoßen.
Paartherapie
Konflikte, Spannungen und partnerschaftliche Probleme entstehen häufig daraus, dass beide Partner versuchen, sich zu schützen – etwa durch Rückzug, Angriff, Schweigen oder kontrollierendem Verhalten – und dadurch ungewollt neue Verletzungen entstehen. Ziel der Paartherapie ist es, den oft verloren gegangenen Raum für gegenseitiges Verständnis wieder zu öffnen – ohne Verurteilung, Beschämung oder Schuldzuweisungen.
Coaching
Nicht jedes persönliche oder zwischenmenschliche Thema, bei dem wir uns Orientierung wünschen, gehört in eine Psychotherapie oder ist Teil einer Diagnose. Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, eigene Bedürfnisse und Ziele klarer zu erkennen, hilfreiche Sicht- und Handlungsweisen zu entwickeln und konkrete nächste Schritte zu planen – im privaten wie auch im beruflichen Kontext.